A: Boleče ali zategnjene mišice so normalne po masaži, še posebej, če je minilo nekaj časa od vaše zadnje masaže ali je še nikoli niste imeli. Masaža je kot vadba: v vaše mišice potisne kri, prinaša hranila in odstranjuje toksine.
Zakaj me koža boli po masaži?
Ta bolečina se pogosto začne razvijati 6-8 ur po masaži/vadbi in doseže vrhunec pri 48-72 urah. Ko so vaše mišice obremenjene, z masažo globokih tkiv ali vadbo, doživijo mikroskopske solze in različni ioni in kemikalije, ki se uporabljajo za popravilo, izgradnjo in krepitev mišic, se začnejo kopičiti.
Ali naj me boli po globoki masaži tkiva?
Občutek bolečine ali neugodja z globokim tkivom masaža je popolnoma normalna in je najboljša vrsta bolečine, ki jo lahko občutite! Čeprav boste morda občutili nekaj nelagodja, boste občutili tudi prelivanje olajšanja, ko se vaše mišice počasi sprostijo in ti vozli odpadejo.
Česa ne smete početi po masaži?
5 pomembnih nasvetov za masažo | Kaj NE storiti po masaži
- Ne 1. Ne pozabite piti vode.
- Ne 2. Ne tuširajte se takoj.
- Ne 3. Ne tuširajte se z vročo vodo.
- Ne 4. Ne jejte težkega obroka po masaži.
- Ne 5. …
- Za povzetek, tukaj so nasveti, ki jih morate upoštevati po masaži.
Kakšni so stranski učinki masaže globokih tkiv?
To so nekatera od različnih tveganj pri masaži globokih tkiv
- Trajna bolečina. Zaradi tehnik pod pritiskom, ki se uporabljajo pri masaži globokih tkiv, so nekateri ljudje med in/ali po terapiji trpeli zaradi neke različice bolečine. …
- Glavoboli/migrene. …
- Utrujenost ali zaspanost. …
- Vnetje. …
- slabost.
