Običajno imajo zavitki več kalorij in ogljikovih hidratov kot običajna rezina kruha, ker so zavitki bolj zgoščeni. Lahko bi trdili, da nekateri zavitki podobni Mission, ki se pri 210 kalorijah - manj kalorij kot dve rezini kruha, ki se običajno gibljeta med 160 in 240 kalorijami skupaj.
Ali so zavitki boljši za vas kot kruh?
Zavitki niso nujno bolj zdravi od narezanega kruha, vendar vam prihranijo kilodžule, ker običajno potrebujete dve rezini kruha za sendvič, medtem ko potrebujete samo en zavitek – tako lahko zaužijete polovico kilodžulov,« pravi McGrice ninemsn Coach.
Ali so zavitki iz tortilje bolj zdravi od kruha?
12-palčna tortilja iz moke lahko vsebuje skoraj 300 kalorij z več ogljikovimi hidrati kot tri rezine kruha. Poleg kalorij je hranilna vrednost odvisna od tega, ali so tortilje narejene iz celih zrn in zdravih maščob.
Ali so obloge dobre za hujšanje?
Ni dokazov, da vam bo obloga za telo pomagala shujšati Čeprav boste po uporabi morda izgubili nekaj kilogramov, je to predvsem posledica izgube vode. Takoj, ko boste hidrirali in pojedli, se bo številka na tehtnici spet dvignila. Edini preizkušen način za hujšanje je pravilna prehrana in ustrezna vadba.
Ali so obloge zdrava možnost?
Obloge so lahko del zdrave prehrane, vendar je pomembno, da izberemo tiste z visoko hranilno vrednostjo. Ni samo tortilja tista, ki določa, ali je zavitek zdrav. Pomembno je tudi, kaj daš v zavitek, zato izberite zdrave nadeve in se izogibaj nalaganju maščob.
