Granola je hrana za zajtrk in prigrizek, sestavljena iz valjanega ovsa, oreščkov, medu ali drugih sladil, kot so rjavi sladkor in včasih napihnjen riž, ki se običajno peče, dokler ni hrustljav, popečen in zlato rjav. Med postopkom peke zmes mešamo, da ohranimo ohlapno konsistenco kosmičev za zajtrk.
Zakaj so ploščice granole slabe za vas?
Granole so pogosto visoko predelane in vsebujejo dodan sladkor, umetna sladila in sladkorne alkohole, kar lahko negativno vpliva na zdravje.
Je granola ploščica dobra za hujšanje?
Da, ploščice granole so zdrave (če so narejene iz pravih žit, oreščkov in sadja), vendar so za energijo, ne za hujšanje. Pravzaprav bi se lahko zredili, če so vaš prigrizek.
Ali so ploščice granole nezdrava hrana?
Granole palice so pogosto prikrite kot zdrave, a običajno so samo oblečene z nezdravo hrano … Zdaj pa ploščice granole vsebujejo nekatere od teh sestavin, vendar so pogosto polnjene s čokolado, marshmallows, sladkorja in umetnih sestavin. Te sestavine vodijo do povečanja telesne mase in občutka počasnosti.
Ali so granola ploščice Nature Valley zdrave?
Palice Nature Valley vsebujejo polnozrnati oves in druge zdrave sestavine, kot so suho sadje in oreščki. Vendar pa imajo številne njihove ploščice vsaj 10 gramov dodanega sladkorja na porcijo. Imajo tudi predelane sestavine, kot sta olje kanole in riževa moka. Zaradi tega niso najbolj zdrava izbira
