tretmaji na domu
- Uporabite vlažilec zraka ali uparjalnik.
- Dolgo se tuširajte ali vdihnite paro iz lonca s toplo (vendar ne prevročo) vodo.
- Pijte veliko tekočine. …
- Uporabite fiziološko raztopino za nos. …
- Poskusite Neti pot, nosni irigator ali brizgo z žarnico. …
- Na obraz položite toplo, mokro brisačo. …
- Podprti se. …
- Izogibajte se kloriranim bazenom.
Kako naj spim z zamašenim nosom?
Za boljši spanec z zamašenim nosom:
- Napnite glavo z dodatnimi blazinami. …
- Preizkusite prevleke za posteljnino. …
- Postavite vlažilec zraka v svojo sobo. …
- Uporabite fiziološko raztopino za izpiranje nosu ali pršilo. …
- Zaženite zračni filter. …
- Nosite nosni trak med spanjem. …
- Pijte veliko vode, vendar se izogibajte alkoholu. …
- Vzemite zdravilo proti alergijam ponoči.
Kako dolgo traja zamašen nos?
Čeprav se zdi, da je daljša, zamašen nos običajno traja približno pet do 10 dni, odvisno od tega, ali jo povzroča virusna ali bakterijska okužba.
Kaj povzroča zamašen nos?
Zamašen nos lahko povzroči vse, kar draži ali vname nosna tkiva. Okužbe - kot so prehlad, gripa ali sinusitis - in alergije so pogosti vzroki za zamašen nos in izcedek iz nosu. Včasih lahko zamašen in izcedek iz nosu povzročijo dražilne snovi, kot sta tobačni dim in avtomobilski izpušni plini.
Kje pritisnete, da očistite sinuse?
Sklep blizu nosu in očesne votline je območje, ki ga najbolj prizadene zamašen nos. S palcem uporabite notranjo točko vsake obrvi, v skladu s stranjo nosu. Pritiskajte za 30 sekund in spustite, ponavljajte, dokler ne začutite olajšanja bolečine.
