6 nasvetov za okrevanje, ko ste pretiravali s hrano in pijačo
- Poskusite ne preskočiti obrokov. Uprite se skušnjavi, da bi poskusili nadoknaditi dodatne kalorije s preskakovanjem obrokov naslednji dan. …
- Pomaknite se na tehtnico. …
- Ljubite svoja jetra. …
- Pijte veliko vode. …
- Uravnotežite svoje črevesje.
Kako ravnate s pretiranim uživanjem?
Čeprav lahko razburjen želodec zagotovo oslabi vaše razpoloženje, vam ni treba dolgo trpeti zaradi svojih sezonskih ali posebnih "grehov". Pojdite na sproščujoč sprehod po soseski, da spodbudite prebavo. Požirek vode ali pomirjujoč metin čaj ali se obrnite na blažilni izdelek brez recepta.
Kako naj preneham s pretiravanjem v življenju?
Spodnjih 23 nasvetov je izhodišče za zmanjšanje prenajedanja
- Znebite se motenj. …
- Spoznajte svojo sprožilno hrano. …
- Ne prepovedujte vse najljubše hrane. …
- Preizkusite volumetriko. …
- Izogibajte se jesti iz posod. …
- Zmanjšajte stres. …
- Jejte hrano, bogato z vlakninami. …
- Jejte redne obroke.
Kaj storiti, ko se prenajedate in se počutite napihnjeni?
5 načinov, kako premagati napihnjenost, tudi če se prenajedate
- Ne preskočite zajtrka. Morda se vam bo zdelo, da je izpustitev obroka po tistem pretežkem obroku prejšnji večer dobra ideja, vendar v resnici ni. …
- Vstani iz postelje in s tega kavča. …
- Hidirajte se. …
- Jejte hrano, bogato s kalijem. …
- Popijte vroč čaj.
Zakaj so tablete za pretiravanje?
Kaj počne? Gazirane tablete Clicks Overindulgence so posebej oblikovane, da pomagajo jetrom proti škodljivim učinkom prevelikega odmerka alkohola in lahko pomagajo tudi v boju proti utrujenosti. RDA (priporočeni prehranski dodatek).
