Drobnjak je živilo, bogato s hranili. To pomeni, da imajo malo kalorij, a veliko koristnih hranil, vključno z vitamini, minerali in antioksidanti. Kljub temu bi moral človek zaužiti veliko količino drobnjaka, da bi dobil veliko količino teh hranil. Namesto tega ljudje pogosto uporabljajo drobnjak kot okras.
Kakšne so zdravstvene koristi drobnjaka?
koristi za zdravje
Česen je bogat z vitaminom C, ki preprečuje prehlad in vročino, bogat je tudi z riboflavinom, kalijem, vitaminom A, železom, tiaminom in beta karoten. Ti elementi pomagajo pri povečanju krvne slike, ohranjanju krvnega tlaka in povečanju imunosti.
Kakšni so stranski učinki drobnjaka?
Uživanje preveč drobnjaka lahko povzroči želodčne težave. Ko se nanese na kožo: ni dovolj zanesljivih informacij, da bi vedeli, ali je drobnjak varen, če ga nanesete na kožo. Pri nekaterih ljudeh lahko povzroči neželene učinke, kot so alergijske kožne reakcije.
Je preveč drobnjaka škodljivo za vas?
Čeprav je dodajanje žlice drobnjaka vaši hrani zdravo, in čeprav so večje količine včasih v redu, preveč drobnjaka v vaši prehrani lahko povzroči bolečine v želodcu in prebavne motnje.
Ali lahko jeste svež drobnjak?
Drobnjak lahko jeste surov, kakršen je in ne potrebuje posebne priprave. Vendar jih namesto, da bi jih jedli samostojno, običajno mešajo v druge jedi za dodaten okus.
