Da, še vedno si lahko srečen, zdrav tekač na dolge proge tudi z ravnimi stopali! Po vsej državi je na tisoče (če ne na milijone) navdušenih tekačev, ki imajo na stopalih nizke ali brez loke in so sposobni dobro upravljati. Pravzaprav imajo nekateri najelitnejši tekači na svetu tudi ravna stopala.
Ali je slabo teči z ravnimi nogami?
Tek na pravih ravnih stopalih je podoben teku na jell-O. Ploska stopala so ponavadi pretirana. To pogosto povzroči, da se noge z vsakim korakom sesedejo navznoter. Če to ne označite, lahko to povzroči poškodbe zaradi prekomerne uporabe, ki segajo od opornic na golenici do bolečin v gležnjih, kolenih, kolkih in spodnjem delu hrbta.
Ali so ploska stopala boljša za tek?
Stabilni tekaški copati so boljši za tekače s prožnimi ravnimi stopali, saj zagotavljajo podporne funkcije v predelu srednjega podplata, natančneje pod stopalnim lokom. Izogibajte se teku po neravnih površinah.
Ali ljudje z ravnimi nogami počasneje tečejo?
Ploska stopala so lahko pomembna ovira pri teku, saj ta aktivnost intenzivno uporablja stopala. To stanje povzroči, da se stopalni lok zruši in postane sploščen.
Ali je bolje imeti ravne ali obokane noge?
Večina ljudi misli, da so ravna stopala slaba in da so visoki loki zaželeni. Vendar v resnici ni pomembno, ali imate ploska stopala ali visoke loke. Pomembno je, kako dobro se lahko povežete s svojimi stopali in jih resnično uporabljate.
