Dolgotrajen počitek v postelji vpliva na količino tekočine v vašem telesu in pritisk, pri katerem se črpa kri, zaradi česar se telo težko ponovno prilagodi dejavnosti. Povzroča tudi spremembe v velikosti srca in sposobnosti telesa, da obnovi kri.
Ali je spanje v postelji ves dan slabo?
Redno preveč spanja lahko poveča tveganje za sladkorno bolezen, bolezni srca, možgansko kap in smrt glede na več študij, opravljenih v preteklih letih. Preveč je opredeljeno kot več kot devet ur. Najpogostejši vzrok je premalo spanca prejšnjo noč ali kumulativno med tednom.
Kako dolgo bi morali ležati v postelji na dan?
Večina odraslih potrebuje 7 do 9 ur, čeprav nekateri ljudje potrebujejo le 6 ur ali celo 10 ur spanja vsak dan.
Kaj se zgodi, ko večino časa ležiš v postelji?
Večno ležanje v postelji morda zveni sproščujoče, vendar lahko vodi do resnih zdravstvenih težav. Fizično bi se večina vaših mišic in kosti poškodovala v približno šestih mesecih do enega leta. Prav tako bi bili dovzetni za neprijetne razjede, imenovane preležanine.
Kakšni so učinki ležanja v postelji ves dan?
Predolgo sedenje ali ležanje poveča tveganje za kronične zdravstvene težave, kot so bolezni srca, sladkorna bolezen in nekatere vrste raka. Preveč sedenja je lahko tudi slabo za vaše duševno zdravje.
