Mudre je mogoče izvajati celo, ko bolan ležiš v postelji, če lahko prosto premikaš roke in roke ter ohranjaš zavest na svojem dihanju. … Telo: Telo mora biti sproščeno in ko se prsti dotaknejo, mora biti pritisk zelo lahek, roke sproščene.
Ali lahko vadimo mudre leže?
Po Painulyju je mogoče mudre vaditi leže.
Ali se lahko mudre izvajajo ponoči?
Za razliko od katere koli druge jogijske poze, ki povzroči trden spanec, zahteva, da svoje telo upognete ali zasukate na ta ali drugačen način, Mudre lahko izvajate v postelji v položaju za spanje Za izvedbo mudre za spanje morate samo razporediti prste po določenem vzorcu in ga nato zadržati nekaj minut, medtem ko opazujete svoj dih.
Katero mudro je mogoče izvajati leže?
Vayu Mudra
Prav tako, znana kot mudra zraka, se izvaja za uravnoteženje zraka v vašem telesu. To mudro lahko izvajate, ko sedite, stojite ali ležete. Kazalec morate prepogniti in z dnom palca pritisniti drugo kost. Preostale tri prste naj bodo iztegnjeni.
Ali lahko delamo mudre kadarkoli?
Zdaj, ko poznate te enostavne joga mudre, jih lahko izvajate kadarkoli in kjer koli za dostop do številnih zdravstvenih koristi!
