Vemo, da lahko dolgotrajno stoječe ali dvigovanje težkih bremen povzroči povečana možnost splava ali prezgodnji porod (prezgodnji porod). Nosečnice so izpostavljene večjemu tveganju za poškodbe med dvigovanjem zaradi razlik v drži, ravnotežju in nezmožnosti držati stvari blizu telesa zaradi njene spreminjajoče se velikosti.
Ali je v redu dvigovati težke stvari v zgodnji nosečnosti?
Tveganja težkega dvigovanja med nosečnostjo
Ženske naj se med nosečnostjo izogibajo dvigovanju težkih predmetov Če nameravate dvigniti kateri koli predmet, je pomembno, da bodite previdni. Za nekatere ženske lahko dvigovanje težkih predmetov poveča tveganje za prezgodnji porod in nizko porodno težo.
Koliko lahko dvignete v zgodnji nosečnosti?
Pogosto priporočilo je, da ne dvigujete predmetov težjih od 20 funtov med nosečnostjo.
Koliko teže lahko dvignete med nosečnostjo?
Poslušajte svoje telo.
Dokler upoštevate te smernice – izvajate kakršno koli dvigovanje prsnega koša, hrbta, nog ali ramen v sedečem ali pokončnem/nagnjenem položaju in ne dvigujete več kot 5 do 12 funtov – med nosečnostjo bi morali biti sposobni varno nadaljevati z vadbo z utežmi. Preberite več o vadbi med nosečnostjo.
Ali lahko stres in dvigovanje težkih bremen povzročita splav?
Mit: Naredili ste nekaj, da ste to povzročili.
Lahko je stres, dvigovanje težkih bremen, seks, vadba, celo prepir. Toda nič od tega ne more povzročiti izgube nosečnosti. Pravzaprav Carusi pravi: " Izredno težko je povzročiti lasten splav. "
