V času posta ni dovoljena nobena hrana, lahko pa pijete vodo, kavo, čaj in druge nekalorične pijače Nekatere oblike občasnega posta omogočajo majhne količine kalorična hrana v času posta. Jemanje dodatkov je običajno dovoljeno med postom, če v njih ni kalorij.
Kaj lahko pijete med postom 16 8?
Načrt prehrane 16:8 dovoljuje uživanje pijač brez kalorij - kot so kot voda in nesladkan čaj in kava - v 16-urnem obdobju posta. Pomembno je, da redno uživate tekočino, da preprečite dehidracijo.
Ali lahko med občasnim postom pijete dietno kokakolo?
Dietna soda. Dietna soda ne vsebuje niti kalorij niti nobenih spojin z merljivimi učinki na insulin. Ne bo prehitro, vendar to ne pomeni, da sem oboževalec. Poskusite dodati mešanico brez sladkorja, kot je LMNT, v penečo vodo.
Ali lahko med občasnim postom pijem limonino vodo?
Navadna limonina voda je povsem sprejemljiva za občasno postenje
Ali pijača prekine občasni post?
Med občasnim postom je najbolje piti alkohol v zmernih količinah in samo med obroki. Bolj zdrave možnosti vključujejo suho vino in žgane pijače.
