Melatonin v prejšnjih študijah ni pokazal lastnosti zasvojenosti, za razliko od nekaterih pripomočkov za spanje na recept. Vendar pa lahko jemanje preveč dodatkov melatonina zmanjša naravno proizvodnjo telesa in se zanaša na pridobivanje melatonina iz dodatkov, namesto da bi ga proizvajalo sam.
Ali lahko postanete odvisni od melatonina?
Melatonin je na splošno varen za kratkotrajno uporabo. Za razliko od mnogih zdravil za spanje, pri melatoninu ni verjetno, da bi postali odvisni, da bi imeli oslabljen odziv po večkratni uporabi (navajanje) ali občutili učinek mačka. Najpogostejši neželeni učinki melatonina vključujejo: Glavobol.
Ali tvori navado melatonina ali povzroča odvisnost?
Melatonin ne povzroča odtegnitve ali simptomov odvisnosti, za razliko od drugih zdravil za spanje. Prav tako ne povzroča "mamljenja" pri spanju in do njega ne gradite tolerance. Z drugimi besedami, sčasoma ne potrebujete več in več, kar je znak zasvojenosti
Ali je melatonin slabo jemati vsak dan?
Varno je jemati dodatke melatonina vsak večer, vendar le kratkoročno. Melatonin je naravni hormon, ki igra vlogo v vašem ciklusu spanja in budnosti. Sintetizira ga predvsem epifiza, ki se nahaja v možganih. Melatonin se sprosti kot odziv na temo in ga zatre svetloba.
Ali lahko zaradi jemanja melatonina prenehate proizvajati?
Če jemljete melatonin peroralno, v bistvu odstranjujete potrebo po telesu samo izdelujete melatonin. To nato zmanjša vašo naravno proizvodnjo melatonina in lahko povzroči posledice, če pozabite vzeti dodatek. "
