Pomanjkanje telesne mase je običajno povsem normalno v prvem trimesečju Majhni zarodki imajo majhne prehranske potrebe. Enako ne velja, če do drugega trimesečja ne dosegate priporočenega povečanja telesne mase. Ko bo vaš dojenček večji, bodo kalorije in hranila vse bolj povpraševani.
Kaj pomeni, če med nosečnostjo ne pridobivate na teži?
Če ženska med nosečnostjo ne pridobi teže, lahko pride do zapletov, kot so kot nizka porodna teža ali prezgodnji porod Dojenčki, ki se rodijo materam, ki ne pridobijo več kot 20 funtov se pogosto štejejo za majhne glede na gestacijsko starost (SGA), kar pomeni, da so bile med nosečnostjo morda podhranjene.
Kdaj med nosečnostjo začnete pridobivati na teži?
Medtem ko se bo večina kilogramov pojavila v drugem in tretjem trimesečju, se bo nekaj začetnega povečanja telesne mase zgodilo v prvih 12 tednih nosečnosti Pravzaprav, ljudje v povprečju pridobijo od 1 do 4 funte v prvem trimesečju - vendar se lahko razlikuje.
Kako lahko povečam svojo nosečniško težo?
Razmislite o tem, da poskusite te spremembe prehrane, da boste počasneje pridobivali na teži:
- Jejte primerno velikost porcije in se izogibajte drugim obrokom.
- Izberite mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob.
- Vajo; razmislite o hoji ali plavanju večino, če ne vse dni.
- Uporabite metode kuhanja z nizko vsebnostjo maščob.
- Omejite sladkarije in visokokalorične prigrizke.
- Omejite sladke in sladke pijače.
Kolikšna je teža otroka v 9 mesecih nosečnosti?
V 39 tednih je vaš dojenček dolg približno 50,7 cm (20 palcev) od glave do pete in tehta več kot 3,3 kg (7,2 lb), približno enako kot mini lubenica.
