Nadomestna zadrega (znana tudi kot zadrega druge osebe, empatična ali tretja oseba) je občutek zadrege ob opazovanju neprijetnih dejanj druge osebe … Nadomestna zadrega, kot drugi nadomestna čustva, predstavlja simptome, ki odražajo prvotno čustvo.
Kako preneham s svojo zadrego?
- Ustavite se in opazite, da imate izkušnjo.
- Zavedajte se, da je vaša reakcija na mrzlico biološko smiselna.
- Ustavite se in ne pozabite, da gre za nekoga drugega. …
- Če pri tem opazite misel, namesto da bi rekli nekaj obsojajočega o osebi, na primer: »Vau, delajo se norca iz sebe.
Je rabljena zadrega tesnoba?
Tvoj obraz postane rdeč, ne moreš nehati strmeti in dlani se ti začnejo potiti. To so simptomi zadrege iz druge roke. Za nekatere so ti trenutki tako neprijetni, da si zaslužijo diagnozo socialne anksiozne motnje.
Zakaj dobim skrajno zadrego pri uporabi druge roke?
Druga teorija pravi, da je zadrega iz druge roke oblika samoprojekcije. Kar pomeni, ko ste priča, da druga oseba doživlja neželeno čustvo, nase projicirate tisto, kar menite, da je ustrezen odgovor.
Zakaj je zadrega tako boleča?
Zadrega je boleče, a pomembno čustveno stanje. Večina raziskovalcev meni, da je namen zadrege , da se ljudje slabo počutijo zaradi svojih družbenih ali osebnih napak kot oblika notranje (ali družbene) povratne informacije, tako da se naučijo, da napake ne ponavljajo..
