Preprosto povedano, da, vsak in vsak kreatin je drugačen. Obstaja veliko različnih oblik kreatina, od kreatin monohidrata do kreatin etil estra do kreatin orotata.
Katera znamka kreatina je najboljša?
Hiter pogled na najboljše kreatinske dodatke
- Najboljši na splošno: Thorne Research Creatine.
- Najboljši v celoti - drugouvrščeni: Klean Athlete Klean Creatine.
- najboljše brez okusa: BulkSupplements.com kreatin monohidrat.
- Najboljši okus: Kreatin v prahu Muscle Tech Cell Tech.
- Najboljši veganski: goli kreatin.
- Najboljše za povečanje prostornine: CytoSport Cyto Gainer.
Kaj je najčistejši kreatin?
CREAPURE iz NEMČIJE: Preskoči kitajsko kontaminirano smeti, izdelano s Creapure Creatine Monohidratom, ki ga proizvaja AlzChem Trostberg GmbH v Nemčiji po najstrožjih standardih nadzora kakovosti. PREIZKUŠENA ČISTOST: Najvišja stopnja čistosti kreatin monohidrata, kar je bila dosežena na svetu - najmanj 99,95%.
Kako izberem pravi kreatin?
Bottom Line
Izberite mikroniziran prašek kreatin-monohidrata (zapišite vse to, če je treba) z NSF pečatom na nalepki. Samo poskrbite, da boste s kreatinom vnesli nekaj ogljikovih hidratov. Pomagajo vašim mišicam absorbirati dodatek.
Kateri kreatin ne povzroča napenjanja?
Mikronizirani kreatin je manjši od običajnega kreatina in se bolje meša s tekočino, tako da na dnu pijače ne boste imeli grudic. Kljub številnim oblikam kreatina na trgu je kreatin monohidrat najbolje raziskana in najučinkovitejša oblika.
