Neželene vsiljive misli so zataknjene misli, ki povzročajo veliko stisko Zdi se, da prihajajo od nikoder, prihajajo z hrupom in povzročajo veliko tesnobe. Vsebina neželenih vsiljivih misli se pogosto osredotoča na spolne ali nasilne ali družbeno nesprejemljive slike.
Kateri so primeri neželenih misli?
Seznam pogostih vsiljivih misli
- Misli, ki temeljijo na strahu, da bi lahko storili nekaj neprimernega ali sramotnega.
- Misli, ki temeljijo na strahu, da imate bolezen brez podlage za podporo.
- Flashback na neprijetne stvari iz vaše preteklosti. …
- Neprimerne misli ali podobe seksa.
- Misli na nezakonita ali nasilna dejanja.
Ali so nezaželene misli normalne?
Vsakdo ima občasno razburljive ali čudne misli, ki nimajo veliko smisla. To je normalno Pravzaprav je več dobro izvedenih študij odkrilo, da ima skoraj 100 % splošne populacije vsiljive in moteče misli, slike ali ideje.
Ali nezaželene misli kaj pomenijo?
Prisotnost neželenih vsiljivih misli ne kaže ničesar o vašem značaju ali razumu Pravzaprav je vsebina misli nesmiselna in nepomembna, ne glede na to, kako prepričljiva. Te neželene misli niso fantazije, impulzi ali vzgibi.
Kako ustavite neželene misli?
Ustavi misel
- Nastavite časovnik, uro ali drug alarm za 3 minute. Nato se osredotočite na svoje nezaželene misli. …
- Namesto uporabe časovnika se lahko posnamete in vzklikate "Stop!" v intervalih 3 minute, 2 minuti in 1 minuto. Naredite vajo za zaustavitev misli.
