Pokazalo se je, da
interakcija z živalmi zmanjšuje raven kortizola (hormona, povezanega s stresom) in znižuje krvni tlak. Druge študije so pokazale, da lahko živali zmanjšajo osamljenost, povečajo občutek družbene podpore in izboljšajo vaše razpoloženje.
Kako živali pomagajo pri lajšanju stresa?
Zagotavljanje senzoričnega lajšanja stresa.
Dotik in gibanje sta dva zdrava načina za hitro obvladovanje stresa. Božanje psa, mačke ali druge živali lahko zniža krvni tlak in vam pomaga, da se hitro počutite mirnejše in manj pod stresom.
Ali lahko živali zaznajo stres?
Živali se lahko presenetljivo zavedajo naših čustev. Raziskave so pokazale, da bodo psi potolažili svoje ljudi, ko smo žalostni, mačke pa lahko zaznajo naše čustvene kretnje. Glede na novo raziskavo z univerze Nottingham Trent, mačke tudi opazijo, da smo pod stresom ali zaskrbljenost in so lahko zaradi tega manj zdrave.
Ali vas živali pomirjajo?
Študije so pokazale, da interakcija z živalmi (tudi ribami!) pomaga znižati krvni tlak, zmanjša tesnobo in depresijo. … Upočasni človekov srčni utrip in dihanje, znižuje krvni tlak in zavira nastajanje stresnih hormonov. Vse te spremembe pomagajo ustvariti občutek miru in udobja.
Kako hišni ljubljenčki pomagajo pri tesnobi?
Študije o hišnih ljubljenčkih in duševnem zdravju kažejo, da božanje in igranje z živalmi zmanjšujeta hormone, povezane s stresom In te koristi se lahko pojavijo že po petih minutah interakcije s hišnim ljubljenčkom. Zato so hišni ljubljenčki zelo koristni za tiste, ki trpijo za anksioznostjo. Igranje s psom ali mačko dvigne našo raven serotonina in dopamina.
