Ahilova tetiva je močna vlaknasta vrvica, ki povezuje mišice zadnjega dela teleta s petno kostjo Če prenapnete svojo Ahilovo tetivo, se lahko strga (pretrga). Ruptura Ahilove (uh-KILL-eez) tetive je poškodba, ki prizadene zadnji del spodnjega dela noge.
Kje se nahaja bolečina pri vnetju ahilove tetive?
Bolečina, povezana z ahilovim tendinitisom, se običajno začne kot blaga bolečina v zadnjem delu noge ali nad peto po teku ali drugi športni aktivnosti. Po daljšem teku, plezanju po stopnicah ali šprintu se lahko pojavijo epizode močnejše bolečine.
Kako popraviš bolečo Ahilovo tetivo?
zdravljenje poškodb ahilove tetive
- Odmorite nogo. …
- Zaledi. …
- Stisnite nogo. …
- Dvignite (dvignite) nogo. …
- Vzemite protivnetna zdravila proti bolečinam. …
- Uporabite dvig pete. …
- Vadite vaje za raztezanje in krepitev, kot jih priporoča vaš zdravnik, fizioterapevt ali drug zdravstveni delavec.
Ali je v redu hoditi z vnetjem Ahilove tetive?
Počitek: Ne pritiskajte ali obremenjujte tetive en do dva dni, dokler ne morete hoditi po tetivi brez bolečin. Tetiva se običajno hitreje zaceli, če v tem času ni dodatno obremenjena. Zdravnik vam lahko predlaga, da uporabite bergle, če morate med počivanjem tetive prehoditi dolge razdalje.
Koliko časa traja, da se napeta Ahilova tetiva zaceli?
Odvisno od vrste dela, nekateri ljudje potrebujejo več tednov odsotnosti z dela po raztrganju (pretrganju) Ahilove tetive; čas, potreben za vrnitev v šport, je med 4 in 12 meseci. Na splošno so obeti dobri. Vendar pa tetiva potrebuje čas, da se zaceli, običajno približno šest do osem tednov
