Ateroskleroza je bolezen, ki se pojavi, ko se v arterijah naberejo obloge. Arterije postanejo trde in ozke, kar lahko omeji pretok krvi in povzroči nastanek krvnih strdkov, srčni napad ali možgansko kap. Ateroskleroza se lahko začne v otroštvu in se sčasoma poslabša.
Kako zdravite otrdelost arterij?
Spremembe življenjskega sloga vam lahko pomagajo preprečiti ali upočasniti napredovanje ateroskleroze
- Nehaj kaditi. Kajenje poškoduje vaše arterije. …
- Telovadite večino dni v tednu. …
- Izgubite odvečne kilograme in ohranite zdravo telesno težo. …
- Jejte zdravo hrano. …
- Obvladujte stres.
Ali lahko živite dolgo življenje s strjevanjem arterij?
To lahko privede do hudih zdravstvenih dogodkov, kot sta srčni infarkt in možganska kap. Živeti zdravo z aterosklerozo pa je možno, in to je pomembno. Plak, ki je sestavljen iz maščobe, holesterola in drugih snovi, zoži arterije in poveča verjetnost nastanka krvnih strdkov.
Kaj raztopi arterijske obloge?
HDL je kot sesalnik za holesterol v telesu. Ko je v vaši krvi na zdravih ravneh, odstrani odvečen holesterol in obloge v arterijah in jih nato pošlje v jetra. Jetra ga izločajo iz telesa. Navsezadnje to pomaga zmanjšati tveganje za srčne bolezni, srčni napad in možgansko kap.
Ali je otrdelost arterij reverzibilna?
Čeprav ne morete obrniti ateroskleroze, ko se enkrat začne, jo lahko preprečite z nekaj preprostimi spremembami življenjskega sloga. Jejte uravnoteženo prehrano, ki vsebuje veliko sadja, zelenjave in rib, ki so zdrave za srce. Vadite vsaj 30 do 60 minut na dan.
