ne! solarij vam nikoli ne bo zagotovil vitamina D, ki ga potrebujete, niti ni varnejši kot sončenje na prostem. Nerazumevanje dejstev lahko dobesedno pomeni razliko med življenjem in smrtjo. Tako ultravijolično A (UVA) kot ultravijolično B (UVB) sevanje povzročata poškodbe celic, ki lahko povzročijo kožni rak.
Ali je solarij dober za vitamin D?
Zadobiti dovolj vitamina D iz solarijev ni mogoče.
Ne Žarnice, ki se uporabljajo v solarijih, oddajajo večinoma UVA svetlobo; vendar vaše telo potrebuje UVB svetlobo za proizvodnjo vitamina D. Za varno pridobivanje vitamina D dermatologi s certifikatom odbora priporočajo zdravo prehrano.
Koliko vitamina D dobite z ležalniki?
dodatek vitamina D
de Grujl in Pavel sta pokazala, da je trikratna tedenska izpostavljenost sončniku pod sončnimi opeklinami v 8-tedenskem obdobju sredi zime lahko povzročilo jasno povečanje ravni vitamina D v serumu, še bolj kot 1000 IU dnevno vitamina D3 dodatek
Ali so solariji kakšne prednosti?
Več trditev o koristih za zdravje, kot so izboljšan videz, izboljšano razpoloženje in povečana raven vitamina D, je bilo pripisanih porjavenju. Poleg tega Združenje za porjavitev v zaprtih prostorih trdi, da "ulov žarkov lahko podaljša vaše življenje" [5]. Izpostavljenost sončni svetlobi je bila povezana z izboljšano energijo in izboljšanim razpoloženjem.
Ali solariji oddajajo UVB žarke?
Solačila uporabljajo fluorescenčne žarnice, ki oddajajo večinoma UVA, z manjšimi odmerki UVB. UVA sevanje je do trikrat močnejše od UVA pri naravni sončni svetlobi in celo intenzivnost UVB se lahko približa intenzivnosti močne sončne svetlobe.
