Dr. Priyanka Rohtagi, glavna klinična nutricionistka v bolnišnicah Apollo Hospitals, svetuje, da uživate chapati na noči, saj so napolnjeni z vlakninami in vas ohranjajo siti dlje časa. “Chapati so najboljša izbira.
Koliko chapatijev naj pojem ponoči, da shujšam?
Prehranska strokovnjakinja svetuje nadzor porcij za hujšanje. »Za kosilo bi morali imeti dva chapatija in pol sklede riža. Preostanek krožnika napolnite z zelenjavo. Poleg tega si privoščite lahko večerjo in se ponoči izogibajte rižu.
Ali uživanje chapatija ponoči zmanjša težo?
Ker je indijski kruh bogat z vlakninami, beljakovinami in drugimi esencialnimi hranili, vas lahko nasiti dlje časa in zmanjša vaš skupni vnos kalorij. Zaradi tega je chapati odlična izbira za hujšanje.
Ali chapati zmanjša težo?
Medtem ko nam ogljikovi hidrati dajejo energijo, so tudi naš največji sovražnik hujšanja. enkratna porcija, zaradi česar ste lahko zaskrbljeni, če ste zaskrbljeni zaradi kalorij, ki jih redno zaužijete.
Ali te chapati zredi?
Chapatiti vsebujejo več prehranskih vlaknin kot riž. Njihova uporaba lahko prepreči prenajedanje in povečanje telesne mase. Chapatiti so bogati z beljakovinami, ki je obratno povezane s trebušno maščobo.
