Kurkuma, ki se uporablja lokalno, se uporablja kot protivnetno zdravljenje za zdravljenje kožnih stanj. Uporablja se tudi za zdravljenje bolečin v telesu, lišajev, modric, ugrizov pijavk, očesnih okužb, vnetja ustne sluznice, okuženih ran, bolečin v sklepih in artritisa.
Kakšne so zdravstvene koristi kurkume?
Kurkuma - in zlasti njena najbolj aktivna spojina, kurkumin - ima številne znanstveno dokazane koristi za zdravje, kot je potencial za izboljšanje zdravja srca in preprečevanje Alzheimerjeve bolezni in raka. Je močno protivnetno in antioksidantno. Prav tako lahko pomaga izboljšati simptome depresije in artritisa.
Ali je varno jemati kurkumo vsak dan?
Ni dolgotrajnih študij, ki bi pokazale, ali je varno vsak dan jemati dodatke kurkume. Študije kažejo, da je varno pri majhnih odmerkih, vendar se zavedajte, da lahko visoki odmerki ali dolgotrajna uporaba pri nekaterih ljudeh povzročijo težave z GI. Kurkuma lahko vpliva tudi na nekatera zdravila in zdravstvena stanja.
Za kaj je bila kurkuma prvotno uporabljena?
Uporaba kurkume sega skoraj 4000 let nazaj v vedsko kulturo v Indiji, kjer je bila uporabljena kot kulinarična začimba in je imela določen verski pomen. Verjetno je dosegel Kitajsko leta 700 po novem n.št., Vzhodno Afriko leta 800, Zahodno Afriko leta 1200 in Jamajko v 18. stoletju.
Za kaj je kurkuma slaba?
Uživanje velikih odmerkov kurkume ima potencialna tveganja: blagi neželeni učinki vključujejo razdraženost želodca, refluks kisline, drisko, omotico in glavobole Zaužitje velikih odmerkov dodatkov kurkume lahko znatno poveča ravni oksalata v urinu, kar povečuje tveganje za nastanek ledvičnih kamnov.
