Nespečnost je nekdo, ki doživlja nespečnost-nezmožnost zaspati ali ostati spati dovolj časa. Nespečnost se pogosto uporablja naključno za označevanje občasne nespečnosti ali posameznega primera tega.
Zakaj nekdo postane nespečen?
Pogosti vzroki za nespečnost vključujejo stres, nepravilen urnik spanja, slabe spalne navade, motnje duševnega zdravja, kot sta anksioznost in depresija, telesne bolezni in bolečine, zdravila, nevrološke težave in specifične motnje spanja.
Katere so 3 vrste nespečnosti?
Tri vrste nespečnosti so akutna, prehodna in kronična nespečnost Nespečnost je opredeljena kot ponavljajoče se težave pri začetku spanja, vzdrževanju, utrjevanju ali kakovosti, ki se pojavijo kljub ustreznemu času in priložnosti za spanje in ima za posledico kakšno obliko dnevne okvare.
Je biti nespečen slabo?
Je najpogostejša motnja spanja, vendar glede na novo poročilo pogosto ostane nediagnosticirana in nezdravljena. Posledice so lahko veliko hujše od dnevne zaspanosti. Raziskave so povezale nespečnost z visokim krvnim tlakom, kongestivnim srčnim popuščanjem, sladkorno boleznijo in drugimi boleznimi.
Koliko spijo nespečni?
Približno polovica tistih z nespečnostjo spi normalno količino ali vsaj šest ur na noč V eni študiji je približno 42 % ljudi z nespečnostjo, ki so spali normalno količino, podcenjevalo koliko so spali na določeno noč za več kot eno uro. Le približno 18 % normalnih spalcev jih je podcenjevalo za toliko.
