Psihologija pretiranega reagiranja pojasnjuje, da ljudje pretirano reagirajo, da bi se zaščitili pred grožnjami Ko zaznamo "grožnjo" našemu počutju, telo aktivira odziv na stres. Stresni hormoni, kot sta kortizol in adrenalin, se sproščajo, da vas pripravijo na boj proti potencialni grožnji ali beg pred njo.
Zakaj tako zlahka odreagiram?
Pomanjkanje spanja, predolgo brez hrane ali vode, pomanjkanje rekreacije in igre lahko povzročijo vaš um in telo ranljivo za pretirane odzive. Za mnoge od nas (vključno z mano) je enostavno pustiti, da naša osnovna samooskrba umakne plemenitemu cilju skrbi za druge.
Zakaj je pretirano reagiranje slabo?
Prevelike reakcije nikoli ne izboljšajte situacij; pravzaprav jih ponavadi poslabšajo. Stres v našem življenju lahko ustvari pogoje, da pretiravamo. Toda čeprav bi to lahko v trenutku sprostilo napetost, ne reši pravega vira stresa. Vse, kar počne, je paradoksalno ustvarjanje več stresa in tesnobe.
Kaj so znaki pretiranega reagiranja?
Znaki slabega igralca
- Čustva. Igralci, ki se strastno izražajo pred svojim občinstvom, veljajo za dobre igralce. …
- Pomanjkanje zaupanja. …
- Nelagodje z jezikom. …
- Nelagodje s svojimi telesi. …
- Netrenirani glasovi in preveč izurjeni glasovi. …
- Predhodno načrtovanje in ogrevanje.
Zakaj pretirano reagiram na stres?
V svoji knjigi iz leta 1995 »Čustvena inteligenca: zakaj je lahko pomembna več kot IQ« je psiholog Daniel Goleman to čustveno pretirano reakcijo poimenoval » ugrabitev amigdale«. Ugrabitev amigdale se zgodi, ko se vaša amigdala odzove na stres in onemogoči vaše čelne režnje.
