Morda boste ugotovili, da se pri svojem delu nenehno obremenjujete in ga znova in znova pregledujete, da se prepričate, da ni ničesar, kar bi lahko zaznali kot narobe glede tega. Seveda ne izvira ves perfekcionizem iz anksioznosti, vendar je to lahko en subtilen način, da se vdre v vaše vsakdanje življenje.
Kateri so 3 opozorilni znaki tesnobe?
Pogosti znaki in simptomi tesnobe vključujejo:
- Občutek živčnosti, nemirnosti ali napetosti.
- Občutek bližajoče se nevarnosti, panike ali pogube.
- Imati povečan srčni utrip.
- Hitro dihanje (hiperventilacija)
- potenje.
- trepetanje.
- Občutek šibkosti ali utrujenosti.
- Težave s koncentracijo ali razmišljanjem o nečem drugem kot o trenutni skrbi.
Kaj so skriti znaki tesnobe?
Medtem ko nekateri anksiozni najstniki izražajo občutke vsesplošne skrbi, drugi doživljajo subtilne čustvene spremembe, kot so: Občutek »napetosti« Občutek na robu . Razdražljivost.
Pazi na te rdeče zastavice:
- Težko zaspati.
- Težave s spanjem.
- Pogoste nočne more.
- Po spanju se ne počutim osveženo.
Kaj povzroča, da ljudje izbire?
Ko živite v intimnosti zakonske zveze, se lahko osebnostne pomanjkljivosti ali slabe navade vašega zakonca pokažejo – pogosto vas zelo moti. To je nekaj, s čimer se morajo pari soočiti, ko vstopijo v razmerje ali se poročijo, in to lahko privede do izbire.
Kakšni so vedenjski simptomi tesnobe?
Vedenjski simptomi:
- Nemir in vznemirjenost.
- Nezmožnost mirno sedeti in ostati miren.
- Socialni umik in izolacija.
- agorafobija.
- Nezmožnost pravilnega izpolnjevanja obveznosti doma, v službi ali šoli.
- Razdražljivost.
- Pretirani refleks prestrašenosti.
- Zmanjšana sposobnost opravljanja običajnih vsakodnevnih dejavnosti.
