Hladne noge so ena od normalnih telesnih reakcij na nižje temperature Ko telo vstopi v hladnejše območje, se krvne žile v okončinah, kot so roke in noge, zožijo. To zmanjša pretok krvi v ta področja, kar zmanjša tudi količino toplote, ki jo telo izgubi.
Kaj pomeni, ko so tvoje noge ledeno mrzle?
Dva najpogostejša vzroka za mrzla stopala sta zmanjšana cirkulacija v okončinah ali težava z občutljivostjo živcev. Eden od vzrokov za zmanjšano cirkulacijo je ateroskleroza, kjer se arterije zožijo zaradi maščobnih oblog in ovirajo pretok krvi v okončinah.
Kdaj naj skrbim za mrzle noge?
Pomembno je, da se pogovorite s svojim zdravnikom, če imate mrzle okončine in imate te simptome: Zadebelitev ali zategovanje kože. Slabo celjene rane ali razpoke na konicah prstov ali nog. Utrujenost.
Zakaj so moje noge mrzle ponoči v postelji?
Nekateri najpogostejših vzrokov za mrzle noge so lahko pomanjkanje toplote v telesu, zmanjšana cirkulacija v okončinah in težave ali poškodbe živcev. Druge bolezni, ki lahko povzročijo simptome mrzlih nog, vključujejo sladkorno bolezen, arteriosklerozo, periferno žilno bolezen in nevropatijo katerega koli vzroka.
Kako popravite slabo cirkulacijo v nogah?
Tu je nekaj koristnih nasvetov za izboljšanje cirkulacije
- Premaknite se. Ena najboljših stvari, ki jih lahko naredite za izboljšanje cirkulacije, je redna vadba. …
- Nehaj kaditi. Kajenje poškoduje stene vaših arterij in povzroča obloge. …
- Zdrava prehrana. …
- Dvignite noge. …
- Kompresijske nogavice. …
- Upravljajte krvni tlak. …
- Obiščite žilnega kirurga.
