Ali sem lahko podhranjen?

Kazalo:

Ali sem lahko podhranjen?
Ali sem lahko podhranjen?

Video: Ali sem lahko podhranjen?

Video: Ali sem lahko podhranjen?
Video: 16 ошибок штукатурки стен. 2024, November
Anonim

Lahko ste podhranjeni, če: nenamerno izgubite 5 do 10% svoje telesne teže v 3 do 6 mesecih indeks telesne mase(ITM) je pod 18,5 (čeprav je lahko ogrožena tudi oseba z ITM pod 20) – uporabite kalkulator ITM, da izračunate svoj ITM. Zdi se, da oblačila, pasovi in nakit sčasoma postanejo ohlapnejši.

Kako veš, če si podhranjen?

Pogosti znaki podhranjenosti vključujejo: nenamerno hujšanje – izguba 5% do 10% ali več teže v 3 do 6 mesecih je eden od glavnih znakov podhranjenosti. nizka telesna teža – ljudje z indeksom telesne mase (ITM) pod 18,5 so v nevarnosti, da bodo podhranjeni (uporabite kalkulator BMI, da izračunate svoj ITM)

Katere so 4 vrste podhranjenosti?

Katere so 4 vrste podhranjenosti? Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije obstajajo 4 vrste podhranjenosti. To vključuje pomanjkljivosti, zaostajanje v rasti, premajhno telesno težo in izgubljanje. Vsaka vrsta podhranjenosti izvira iz edinstvenega vzroka.

Kaj se zgodi z vašim telesom, ko ste podhranjeni?

Podhranjenost se nanaša na prehranjenost in podhranjenost. Ljudje, ki so podhranjeni, lahko doživijo izguba teže, utrujenost in spremembe razpoloženja ali razvijejo pomanjkanje vitaminov in mineralov Prekomerna prehrana lahko povzroči prekomerno telesno težo, debelost ter neustrezen vnos in pomanjkanje mikrohranil.

Ali lahko postanem podhranjen?

Lahko postanete tudi podhranjeni če vaše telo potrebuje več energije – na primer, če se zdravite po operaciji ali resni poškodbi, kot je opeklina ali če imate nehotene gibe, kot je tresenje.

Priporočena: