Ljudje, ki jedo morske sadeže, ne trpijo za golšo, ker so hranila, prisotna v morski hrani, beljakovine, jod itd.. in golša je bolezen, ki jo povzroča pomanjkanje hranil Joda, ki je prisoten v velikih količinah v morski hrani, kot so ribe, sol itd.
Kako lahko golšo preprečimo z uživanjem morskih sadežev?
Če je vašo golšo povzročila vaša prehrana, vam lahko pomagajo ti predlogi: Zagotovite si dovolj joda Da zagotovite dovolj joda, uporabite jodirano sol ali jejte morske sadeže ali morske alge - suši je dober vir morskih alg - približno dvakrat na teden. Kozice in druge školjke imajo še posebej veliko joda.
Kaj je prehranski vzrok za golšo?
Najpogostejši vzrok golše po vsem svetu je pomanjkanje joda v prehrani. V Združenih državah, kjer je uporaba jodirane soli pogosta, je golša pogosteje posledica prekomerne ali premajhne proizvodnje ščitničnih hormonov ali vozličev v sami žlezi.
Katera riba ima veliko joda?
Več vrst morskih sadežev vsebuje velike količine joda, vključno z pokrovače (90 odstotkov dnevne vrednosti), polenovko (80 odstotkov), kozice (31 odstotkov), sardele (24 odstotkov), lososa (21 odstotkov) in tune (15 odstotkov).
Ali je jodirana sol dobra za golšo?
Uporaba jodirane kuhinjske soli preprečuje večino preprostih golš.
