»Dodajanje folatov pred zanositvijo je povezano z večjo možnostjo zanositve, izboljšanim uspehom pri zdravljenju plodnosti in zmanjšanim tveganjem za okvare nevralne cevi pri otroku, « pravi Low Dog. "Čeprav je potrebno več testiranja." Za nosečnice je RDA folne kisline 600 mikrogramov (mcg).
Ali folna kislina pomaga hitro zanositi?
Vsi so različni, ko gre za plodnost in verjetnost zanositve. Folna kislinski dodatki ne zagotavljajo, da vam bodo pomagali zanositi, vendar so bistveno hranilo, ki bi ga morala vsaka ženska vzeti, ko načrtuje zanositev.
Koliko folatov naj vzamem, ko poskušam zanositi?
Tukaj je priporočena količina folne kisline vsak dan glede na nosečnost: Medtem ko poskušate zanositi: 400 mcg . Za prve tri mesece nosečnosti: 400 mcg. Od četrtega do devetega meseca nosečnosti: 600 mcg.
Ali potrebujete folat, da zanosite?
Folna kislina je bolj primerna za obogatitev hrane, ker se kuhajo številni obogateni izdelki, kot so kruh in testenine. CDC priporoča, da ženske v rodni dobi, ki bi lahko zanosile, zaužijejo vsaj 400 mikrogramov (mcg) folata vsak dan.
Kako dolgo morate jemati folate, preden zanosite?
V idealnem primeru bi morali jemati dodatke folne kisline dva do tri mesece pred zanositvijo in dokler niste noseči 12 tednov Vendar ne skrbite, če še niste začeli jemati dodatke še in začnite jemati zdaj. Če imate kakršne koli pomisleke, se lahko pogovorite s svojim zdravnikom ali babico.
