Med nosečnostjo vsak dan vzemite prenatalni vitamin, ki vsebuje 600 mcg folne kisline. Folna kislina deluje samo za preprečevanje NTD pred in v prvih nekaj tednih nosečnosti. Kasneje v nosečnosti potrebujete 600 mcg folne kisline vsak dan, da pomagate otroku rasti in se razvijati.
Koliko folatov naj vzame nosečnica?
CDC priporoča, da ženske v rodni dobi, ki bi lahko zanosile, zaužijejo vsaj 400 mikrogramov (mcg) folata vsak dan. Vendar pa je težko dobiti 400 mcg folata samo s prehrano.
Je 800 mg folne kisline preveč za nosečnice?
Da. Vse ženske, ki lahko zanosijo, morajo vsak dan jemati od 400 do 800 mikrogramov folne kisline, tudi če ne nameravate zanositi.
Je 1000 mcg folata preveč med nosečnostjo?
Malo verjetno je, da bodo ženske prizadete zaradi prevelikega odmerjanja folne kisline. Ne poznamo količine, ki bi bila nevarna. Vendar pa za večino žensk dnevno uživanje več kot 1000 mcg folne kisline nima koristi Razen če jim zdravnik ne svetuje, naj jemljejo več, bi morala večina žensk omejiti količino, ki jo zaužijejo na 1, 000 mcg na dan.
Ali lahko preveč folne kisline škoduje mojemu otroku?
A čeprav je folna kislina pomembna, je lahko preveliko uživanje problematično. Raziskave kažejo na nekatere možne negativne učinke uživanja prevelike količine folne kisline, kot so motena rast ploda, povečano tveganje za otroške bolezni, kot sta astma in avtizem, in spodbujanje rasti nekaterih rakavih celic.
