Lahko uporabite toploto, da povečate cirkulacijo in povečate pretok krvi. To bo pomagalo odstraniti ujeto kri, potem ko je modrica že nastala. Uporaba toplote lahko pomaga tudi pri sprostitvi napetih mišic in lajšanju bolečin. Uporabite lahko grelno blazino ali termofor.
Kaj je najboljše za vročino ali prehlad?
Na dan, ko dobite modrico, uporabite obkladek ledu, da zmanjšate oteklino in zožite polomljene krvne žile. Te žile lahko potem puščajo manj krvi. Izogibajte se vročini. V prvih dveh ali treh dneh po podplutbi lahko zelo vroča kopel ali tuš povzroči več krvavitev in oteklin.
Ali je vročina dobra za notranje modrice?
Izogibajte se nanašanju toplote in masiranju prizadetega območja, medtem ko se zdravi. Preden lahko povečate svojo aktivnost, boste morali sanirati poškodovano območje. To lahko traja več tednov, odvisno od obsega vaše poškodbe.
Ali vročina pomaga pri modricah po 48 urah?
Hiter ko se ledite, bolj zmanjšate modrice. Izogibajte se masiranju modrice ali segrevanju, ker lahko poveča modrico. Po 48 urah lahko uporabite topel obkladek, ki pomaga razbiti modrico in spodbuditi limfno drenažo.
Kako zdravite globoko modrico?
Oglas
- Če je mogoče, odpočijte podplutbe.
- Zaledite modrico z ledenim paketom, zavitim v brisačo. Pustite na mestu 10 do 20 minut. Ponovite večkrat na dan dan ali dva po potrebi.
- Z elastičnim povojem stisnite podplutbeni predel, če oteče. Ne bodi pretesen.
- Dvignite poškodovano območje.
