Če jemljete v skladu z navodili, Multivitamini ne pričakujejo resnih stranskih učinkov. Pogosti neželeni učinki lahko vključujejo: vznemirjen želodec; glavobol; ali.
Ali je dobro jemati multivitamine vsak dan?
Večino multivitaminov je treba jemati enkrat ali dvakrat na dan Ne pozabite prebrati etikete in upoštevati priporočena navodila za odmerjanje. Multivitamini so na voljo v lekarnah, velikih diskontnih trgovinah in supermarketih, pa tudi na spletu. Multivitamini so dodatki, ki vsebujejo različne vitamine in minerale.
Kaj se zgodi z vašim telesom, ko začnete jemati multivitamine?
Počutite se bolje: v veliki meri zahvaljujoč družini vitaminov B je jemanje multivitamina povezano s povečanjem ravni energije, občutkom dobrega počutja in zmanjšanjem v stresu in tesnobi. Že samo zaradi tega je vredno ostati skladen z multivitaminsko rutino.
Ali zaradi multivitaminov pridobivaš na teži?
Ali vitamini res povzročajo povečanje telesne mase? Z eno besedo, ne. Vitamini ne morejo neposredno povečati vaše teže, saj nimajo skoraj nobenih kalorij. Po drugi strani pa lahko pomanjkanje vitaminov – pomanjkanje vitaminov – povzroči škodljive učinke na težo.
Kaj se zgodi, če jemljem vitamine vsak dan?
Toda rutinsko preobremenitev z vitamini in minerali vam lahko škodi. Preveč vitamina C ali cinka lahko povzroči slabost, drisko in želodčne krče. Preveč selena lahko povzroči izpadanje las, prebavne motnje, utrujenost in blage poškodbe živcev.
