To se morda sliši kot trik vprašanje, vendar je pravilen odgovor stati na nogah eno uro je pravzaprav slabše od hoje Bolj utrujajoče je stati na enem mestu za uro, saj povzroči, da se nekaj mišičnih skupin v vaših stopalih in nogah sproži dalj časa.
Zakaj je stoje bolj utrujajoče kot sedenje?
Ergonomisti so že dolgo spoznali, da je stati pri delu bolj utrujajoče kot sedeti v službi. Stanje zahteva ~20 % več energije kot sedenje. Stanje povzroča večjo obremenitev krvožilnega sistema ter nog in stopal.
Ali dolgotrajno stojijo vaše noge močnejše?
Stanje je boljše za hrbet kot sedenje. Krepi mišice nog in izboljšuje ravnotežje. … Stoječa in hoja stisneta zaklopke v nožnih venah in potiskata kri navzgor proti srcu. Še bolje, če več stojite, vam lahko pomaga živeti dlje.
Zakaj je težko stati dalj časa?
Ko stojimo dlje časa, podaljšujemo in podaljšamo upogibalce kolkov, je povedala Victoria Lyon, certificirana osebna in skupinska fitnes trenerka ter raziskovalka javnega zdravja pri Univerza v Washingtonu. Zadrževanje teh mišic v iztegovanju je lahko naporno in utrujenost.
Ali vas celodnevno stojanje na nogah utruja?
TOREK, 28. julij 2015 (He althDay News) – Delo v pisarni ni dobro za vaše zdravje, vendar lahko delo na nogah povzroči tudi težave, pravijo raziskovalci. Stanje pet ur na dan prispeva k znatni in dolgotrajni utrujenosti mišic spodnjih okončin, je zaključila majhna študija.
