V testu sta morali sodelovati 2 skupini prostovoljcev in tisti, ki so morali stati, so bili povprečno 20 milisekund hitrejši v svojih reakcijah kot tisti, ki so sedeli. Dolgo sedenje lahko zmanjša vašo hitrost in kakovost učenja in pomnjenja stvari.
Ali stoje pomaga pri teku?
“ Ko stojiš, aktiviraš jedro in odstraniš pritisk s spodnjega dela hrbta,” pravi Amy Yoder Begley, trenerka v Atlanta Track Clubu in olimpijka 2008. "To ohranja vaše telo v poravnavi skozi ves dan, kar pomeni boljšo poravnanost, ko tečete. "
Je bolje stati ali sedeti več?
Raziskovalci pravijo, da stojanje porabi več kalorij kot sedenje, vendar se količina koristi od dela na nogah razlikuje od študija do študija.… Poleg tega je mišična aktivnost v stoječem položaju povezana tudi z manjšim tveganjem za možgansko kap in srčni napad, pravijo raziskovalci.
Kako dolgo bi morali stati na dan?
Strokovnjaki so ugotovili, da bi morali poskusiti zdržati vsaj 2 uri na dan, vendar bi lahko bilo optimalno do 4 ure na dan. To se morda zdi veliko, vendar obstaja veliko načinov, kako lahko stojiš vklopiš v svoj dan.
Kakšne so prednosti stoje?
Stanje je boljše za hrbet kot sedenje. krepi mišice nog in izboljšuje ravnotežje. Pokuri več kalorij kot pri sedenju. Je tudi odličen protistrup za nastanek krvnih strdkov globoko v nogah.
