Logo sl.boatexistence.com

Katera mišica dodaja ramo?

Kazalo:

Katera mišica dodaja ramo?
Katera mišica dodaja ramo?

Video: Katera mišica dodaja ramo?

Video: Katera mišica dodaja ramo?
Video: Очень странные дела ► 10 Прохождение The Legend of Zelda: Tears of the Kingdom 2024, Julij
Anonim

Mišica latissimus dorsi na ravni rame je najpomembnejši notranji rotator, saj je najpomembnejši za addukcijo in fleksijo rame. To je fusiformna mišica. Pectoralis major pectoralis major Prsne mišice so skupina skeletnih mišic, ki povezujejo zgornje okončine s sprednjo in stransko steno prsnega koša Te mišice so poleg regionalne fascije odgovorne za premikanje zgornjega dela okončine v širokem obsegu gibanja. https://www.ncbi.nlm.nih.gov › knjige › NBK545241

Anatomija, ramena in zgornji ud, prsne mišice - StatPearls - NCBI

mišica pomaga pri fleksiji, notranji rotaciji in adukciji na vodoravni ravnini.

Katera mišica dodaja roko ob rami?

Latissimus dorsi razteza, aduktira in medialno rotira nadlahtnico. Levator scapulae: Ta mišica poteka globoko do sternocleidomastoidnih in trapeznih mišic. Pritrdi se na prečne izrastke prvih štirih vratnih vretenc in medialno stran lopatice.

Katera mišica adukcira in iztegne roko ob rami?

Priponki: Latissimus dorsi izvira iz spodnjega dela hrbtenice in reber ter zgornjega dela medenice in fascije globokih mišic trupa. Mišica se zbliža v tetivo, ki je pritrjena na humerus. Dejanja: Iztegne, aduktira in medialno zasuka nadlaket.

Kaj je addukcija rame?

Adukcija ramen se pojavi ko premaknete roke proti sredini telesa. … Običajni obseg gibanja za addukcijo ramen je od 30 do 50 stopinj, odvisno od prožnosti in sestave telesa.

Kako gradite ramenske mišice?

  1. Stisk z mreno stoje. Ta stalnica za bodybuilderje cilja na vaša ramena, deluje pa tudi na celotno telo. …
  2. Sedeči stisk z utežmi. …
  3. Arnold Press. …
  4. Bočni dvig. …
  5. Upognjeno vzvratno letenje. …
  6. Pokončna vrstica. …
  7. Kombinirani dvig klopi na naklonu od L do bočnega. …
  8. Prednji dvigi.

Priporočena: