Proces nenehnega razmišljanja o istih mislih, ki so ponavadi žalostne ali temne, se imenuje prežvekovanje. Navada prežvečevanja je lahko nevarna za vaše duševno zdravje, saj lahko podaljša ali okrepi depresijo ter zmanjša vašo sposobnost razmišljanja in obdelave čustev.
Kaj je preživljenjski odgovor?
Ruminacija je način odzivanja na stisko s pasivnim osredotočanjem na možne vzroke in posledice svoje stiske, ne da bi se premaknili v aktivno reševanje problemov. Ruminativni slog odziva je koreliran s simptomi depresije in napoveduje razvoj prihodnjih depresivnih epizod
Kaj je primer prežveljavanja?
Na primer, lahko obsedejo s prepričanjem, da niso vredni, da niso dovolj dobri ali obsojeni na neuspeh. Anksioznost: Ljudje z anksioznostjo lahko razmišljajo o posebnih strahovih, kot je ideja, da se bo njihovi družini zgodilo nekaj slabega.
Kako izgleda ruminacija?
Kako izgleda ruminacija? Vsakdo se lahko kdaj ali drugače počuti, kot da je »obseden« z neko idejo ali mislijo. Razlika med zdravo količino razmišljanja o temi in škodljivim razmišljanjem je končni rezultat.
Kaj je ruminacija razložiti?
Ruminacija je proces skrbnega razmišljanja o nečem, premišljevanja ali meditacije o tem. … Rumination je samostalniška oblika glagola ruminate, ki lahko pomeni razmišljati ali premlevati ali žvečiti znova in znova.
