Pusta telesna masa, včasih pomešana z maso brez maščobe, je sestavni del telesne sestave. Masa brez maščobe se izračuna tako, da se od celotne telesne teže odšteje masa telesne maščobe: skupna telesna teža je vitka plus maščoba.
Kaj pomeni pusta telesna masa?
Pusta telesna masa: Masa telesa minus maščoba (skladiščni lipid).
Kaj je dobra vitka telesna masa?
Standardi puste telesne mase
Pusta telesna masa se običajno giblje od 60 do 90 odstotkov telesne teže. Ženska z deležem puste telesne mase manj kot 68 odstotkov bi veljala za nezdravo, prav tako moški z manj kot 75 odstotki puste telesne mase.
Kako poznate svojo pusto telesno maso?
Pusta telesna masa je vaša skupna teža minus vaša teža iz telesne maščobe. V bistvu, če od svoje skupne teže odštejete težo, ki izhaja iz maščobe (odstotek telesne maščobe), boste imeli svojo pusto telesno maso.
Kaj je vključeno v pusto maso?
Pusta telesna masa (LBM)=skupna teža – maščobna masa
Organi . Skin . Bones . voda za telo.
