tretmaji in nasveti
- Izogibajte se dimu. Kadilci imajo veliko večjo verjetnost, da bodo imeli hude simptome astme. …
- Veste, kaj sproži vašo astmo. …
- Izogibajte se alergenom. …
- Zmanjšajte stres. …
- Poiščite zdravilo, ki vam dobro deluje. …
- Vajo. …
- Poskrbite, da bo vaš dom čist. …
- Jejte zdravo.
Kaj pomaga, da astma izgine?
Zdravila za dolgotrajno obvladovanje, kot so inhalacijski kortikosteroidi, so najpomembnejša zdravila, ki se uporabljajo za nadzor astme. Ta preventivna zdravila zdravijo vnetje dihalnih poti, ki vodi do simptomov astme. Z vsakodnevno uporabo lahko ta zdravila zmanjšajo ali odpravijo izbruhe astme.
Kako premagate astmo na naraven način?
živila s protivnetnimi lastnostmi - kot so jagode, ribe, avokado in zeliščni čaji - lahko zmanjšajo vnetje v vaših dihalnih poteh, kar lahko zmanjša simptome in zmanjša tveganje za napad astme.
Kako lahko odprem pljuča brez inhalatorja?
Nasveti, ko nimate inhalatorja
- Sedite pokončno. To odpre vaše dihalne poti. …
- Upočasnite dihanje z dolgimi, globokimi vdihi. Vdihnite skozi nos. …
- Ostanite mirni. …
- Odmakni se od sprožilca. …
- Popijte toplo kofeinsko pijačo, na primer kavo ali čaj. …
- Poiščite zdravniško pomoč.
Kako lahko odprem svoje dihalne poti?
Načini čiščenja pljuč
- Parna terapija. Parna terapija ali vdihavanje s paro vključuje vdihavanje vodne pare, da se odprejo dihalne poti in pljuča pomagajo pri odvajanju sluzi. …
- Obvladovan kašelj. …
- Odcedite sluz iz pljuč. …
- Vajo. …
- Zeleni čaj. …
- Protivnetna živila. …
- Prsna tolkala.
