Plantarni fasciitis običajno izzveni sam brez zdravljenja. Ljudje lahko pospešijo okrevanje in lajšajo bolečine s posebnimi raztezami in vajami stopal in teleta. Za nekatere ljudi plantarni fasciitis postane kronično stanje.
Kateri je najhitrejši način za zdravljenje plantarnega fasciitisa?
10 hitrih zdravljenj plantarnega fasciitisa, ki jih lahko naredite za takojšnjo olajšanje
- Masirajte stopala. …
- Slip on the Ice Pack. …
- Raztegnite se. …
- Preizkusite Dry Cupping. …
- Uporabite ločila za prste. …
- Ponoči uporabljajte opornice za nogavice, podnevi pa ortoze. …
- Preizkusite TENs terapijo. …
- Okrepite svoja stopala z umivalnikom.
Ali se plantarni fasciitis lahko pozdravi v enem tednu?
Če bolnik upošteva predpisano zdravljenje, se njegov plantarni fasciitis običajno pozdravi v 3-6 tednih Preberite več o plantarnem fasciitisu. Če pa je bolečina v peti posledica raztrganine ligamenta plantarne fascije, lahko te raztezne vaje poslabšajo vaše stanje.
Kako vem, če se moj plantarni fasciitis izboljšuje?
Bolečina se sčasoma zmanjšuje - Bolečina pri plantarnem fasciitisu lahko traja kar nekaj časa, da izgine, vendar se mora sčasoma postopoma zmanjševati. Če se vaša bolečina postopoma zmanjšuje, je verjetno, da se vaš plantarni fasciitis celi.
Kako dolgo traja, da plantarni fasciitis izgine?
Lahko traja 6-12 mesecev, da se vaše stopalo vrne v normalno stanje. Te stvari lahko naredite doma, da ublažite bolečino in pospešite celjenje stopala: Počitek: Pomembno je, da se znebite teže na stopalu, dokler vnetje ne mine. Led: To je preprost način za zdravljenje vnetja in obstaja nekaj načinov, kako ga lahko uporabite.
