Ali je neprilagojena motnja sanjarjenja stanje, ki ga je mogoče diagnosticirati? Trenutno neprilagodljiva motnja sanjarjenja ni uradno priznana kot duševna bolezen.
Ali naj grem k psihologu zaradi neprilagojenega sanjarjenja?
Terapija ni samo za ljudi z duševnimi motnjami. Če vaše pretirano sanjarjenje povzroča težave v vašem življenju, je pravi čas, da obiščete terapevta. Lahko vam ponudijo terapijo, ki bi vam lahko delovala, in jo načrtujejo tako, da bo bolje ustrezala vašim težavam.
Ali terapija pomaga pri neprilagojenem sanjarjenju?
Za neprilagojeno sanjarjenje ni uradnega zdravljenja. V eni študiji so raziskovalci ugotovili, da je fluvoksamin (Luvox) učinkovit pri pomoči neprilagodljivemu sanjarju pri nadzoru svojih sanj.
Ali je neprilagojeno sanjarjenje prepoznano?
Maladaptivno sanjarjenje je bilo prvič opredeljeno leta 2002 in še ni priznano v Diagnostičnem in Statističnem priročniku za duševne motnje (DSM-5). Razširjenost neprilagojenega sanjarjenja ni znana6, vendar se zdi, da je stanje pogostejše pri ljudeh z anksioznostjo, depresijo ali obsesivno-kompulzivno motnjo.
Kaj naj storim, če imam slabo prilagodljivo sanjarjenje?
Maladaptivni sanjarji se lahko obrnejo na terapijo, vaje za sproščanje travm, ki jih najdete na YouTubu (najboljši strokovnjaki za travme našega časa vedo, da je treba travmo sprostiti iz fizičnega telesa, in to je najbolje narediti v povezavi s pogovorom terapija in druge metode), EMDR, joga za sprostitev travme, druge somatske …
