Nekatere študije kažejo, da lahko večmesečno jemanje dodatkov kolagena izboljša elastičnost kože (tj. gube in hrapavost) ter znake staranja. Drugi so pokazali, da lahko uživanje kolagena poveča gostoto kosti, oslabljenih s starostjo, in lahko izboljša bolečine v sklepih, hrbtu in kolenih.
Ali je kolagen učinkovitejši, če ga jemljemo peroralno?
Večina študij kolagena se je osredotočila na artritis in celjenje ran, ugotovljeno je bilo, da so kolagenski dodatki učinkoviti. Čeprav je bilo o drugih aplikacijah opravljenih zelo malo raziskav, je verjetno, da kolagen, zaužit peroralno, zmanjša molekule, ki vodijo do vnetja in bolezni.
Kakšni so stranski učinki jemanja kolagena?
Kolagenski dodatki lahko povzročijo neželene učinke, kot so slab okus v ustih, zgaga in polnost. Če imate alergije, poskrbite za nakup dodatkov, ki niso narejeni iz virov kolagena, na katere ste alergični.
Ali je zaužitje kolagena varno?
»Prisotna je že stoletja in obstaja veliko dokazov, ki podpirajo njegovo varno uporabo,« pravi. Opaža, da študije, ki ugotavljajo, kako dobro deluje, obravnavajo tudi neželene učinke. Na splošno se je kolagen izkazal za varnega, je dejal Wong.
Ali lahko kolagen absorbirate oralno?
Številne študije so pokazale, da peroralno dajanje kolagen hidrolizata (CH) povzroči absorpcijo di- in tripeptidov. … Tako so rezultati pokazali, da se CH absorbira pretežno kot peptidi, ki nato vstopijo v sistemski obtok.
