Ko pijete preveč vode, se vaše ledvice ne morejo znebiti odvečne vode. Vsebnost natrija v vaši krvi se razredči. To se imenuje hiponatremija in je lahko smrtno nevarno.
Koliko je preveč vode na dan?
Potrebe po vodi se razlikujejo glede na številne dejavnike. Ker lahko pitje preveč vode poruši ravnotežje elektrolitov v telesu in vodi do hiponatremije, je lahko 3 litre (100 unč) za nekatere ljudi preveč.
Kako vem, če sem spil preveč vode?
Simptomi prekomerne hidracije so lahko podobni simptomom dehidracije. Ko je v telesu preveč vode, ledvice ne morejo odstraniti odvečne tekočine. V telesu se začne nabirati, kar vodi v slabost, bruhanje in drisko. Utripajoči glavoboli skozi ves dan
Je galona vode na dan preveč?
Za večino ljudi za dnevni vnos vode res ni omejitve in galona na dan ni škodljiva. Toda za tiste, ki imajo kongestivno srčno popuščanje ali končno stopnjo ledvične bolezni, je včasih treba vodo omejiti, ker je telo ne more pravilno obdelati.
Kaj je pretiran vnos vode?
Prevelika hidracija se lahko pojavi, ko ljudje popijejo veliko več vode, kot jih telo potrebuje. Ljudje, zlasti športniki, ki pijejo preveč vode, da bi se izognili dehidraciji, lahko razvijejo prekomerno hidracijo. Ljudje lahko pijejo preveč vode tudi zaradi psihiatrične motnje, imenovane psihogena polidipsija.
