Sveže zmleto arašidovo maslo je izdelano z mletjem praženih in nesoljenih arašidov, pogosto z nekaj soli in sladilom, vmešanim za okus. Vsebuje velike količine za srce zdravih maščob in esencialnih hranil.
Kakšna je razlika med arašidi in arašidovim maslom?
Ko gre za kalorije, je arašidovo maslo nekoliko več kalorij, saj vsebuje približno 94 kalorij na porcijo, medtem ko arašidi vsebujejo približno 80,5 kalorij na porcijo To je zato, ker jih je nekaj olje ali drugi konzervansi, ki se dodajo arašidovemu maslu pri izdelavi.
Ali je mleto arašidovo maslo dobro za hujšanje?
Pomoč pri uravnavanju telesne težeZdrave maščobe v arašidovem maslu se imenujejo enkrat nenasičene in večkrat nenasičene maščobne kisline. Te maščobe so povezane z manjšim tveganjem za povečanje telesne mase in debelost, če jih zaužijemo kot del zdrave prehrane.
Ali je arašidovo maslo narejeno iz arašidov?
Arašidovo maslo je živilska pasta ali namaz iz mletih, suho praženih arašidov. Običajno vsebuje dodatne sestavine, ki spreminjajo okus ali teksturo, kot so sol, sladila ali emulgatorji. Arašidovo maslo se uživa v mnogih državah.
Je naravno zmleto arašidovo maslo dobro za vas?
Je precej bogat s hranili in dostojen vir beljakovin Prav tako je poln vlaknin, vitaminov in mineralov, čeprav se to ne zdi tako pomembno, če upoštevate visoko kalorično vrednost obremenitev. Povsem v redu je, če v zdravo prehrano vključimo zmerne količine arašidovega masla.
