8 nasvetov, kako nehati zameriti
- Potrdite težavo. Ugotovite, kaj je tisto, kar vam povzroča zamero. …
- Delite svoje občutke. Zamera se lahko pojavi, ko se s težavo ne soočite v celoti. …
- Zamenjaj mesta. …
- Sprejmite, kar je. …
- Ne razmišljajte o tem. …
- Vzemite pozitivno. …
- Pusti. …
- Oprosti.
Kakšen tip osebnosti ima zamer?
Glede na osebnostni test MBTI lahko ESTJ zamerijo, večinoma, če se ne poskušajo popraviti. Vendar pa ljudje s to osebnostjo posamezniku morda ne bodo nikoli več zaupali, tudi če se zdi, da so jim odpustili. Ljudje, ki ponavljajo napake, zlahka razočarajo ESTJ.
Zakaj se tako dolgo zamerim?
Če imate nizko samopodobo, slabe sposobnosti obvladovanja, ste bili v zadregi zaradi poškodbe in/ali imate kratek razpoloženje, boste morda še bolj zamerili. Čeprav se lahko vsi občasno zamerimo, so nekateri ljudje bolj nagnjeni k zameri ali jezi kot drugi ljudje.
Zakaj se tako zamerim?
» Ljudje se pogosto zataknejo v krogu zamer, ker od nekoga nekaj pričakujejo in to pričakovanje ni bilo izpolnjeno,« pravi Rachel O'Neill, dr. D., licencirani poklicni klinični svetovalec v Ohiu in ponudnik Talkspace. Na primer, morda se vam zdi, da vam je nekdo na nek način storil krivico.
Ali je zamero nezrelo?
Zamerijo se
Biti čustveno nezrel v razmerju pomeni, da ne morete nadzorovati svojih čustev ali reakcij do svojega partnerja, pogosto se razjezite in zadržujete zamere,« pravi Davis.… Ker lahko ta vrsta nezrelosti povzroči grdost in zamero, bo to negativno vplivalo na vaš odnos.
