Najpogostejša poškodba kvadricepsa je kontuzija ali modrica, ki jo povzroči neposredni udarec v sprednji del stegna, kar lahko povzroči poškodbe nekaterih krvnih žil v mišici in krvavi. To povzroča bolečino zaradi vnetja okoliške mišice.
Kako lajšate bolečino v štirikolesnicah?
V preteklosti bo vaš zdravstveni delavec verjetno priporočil počitek in zmanjšano aktivnost. Upoštevanje metode RICE (počitek, led, stiskanje, dvig) lahko pomaga zmanjšati oteklino in bolečino. Zdravnik vam lahko predlaga tudi uporabo sredstva proti bolečinam brez recepta ali protivnetnih zdravil za zmerne mišične napetosti.
Zakaj me boli zgornji štirikolesnik?
Quadriceps ali hamstring Tendonitis
Prevelika uporaba in ponavljajoči se stres na stegenskih mišicah lahko povzročijo vnetje v vaših kitah. To stanje je znano kot tendonitis. Simptomi tendonitisa štirikolesnika ali stegenske tetive vključujejo: bolečino v sprednjem ali zadnjem delu stegna, običajno blizu kolena ali kolka.
Kakšen je občutek napetih štirikolesnikov?
Športniki z napetostjo kvadricepsa se pogosto pritožujejo zaradi »vlečnega« občutka v sprednjem delu stegna Pojavijo se lahko tudi bolečina, oteklina, modrice in občutljivost mišic. Njegova resnost je razvrščena po stopnjah: 1. stopnja je, ko ima igralec rahlo nelagodje v stegnu in ni izgube moči.
Zakaj so moje štirikolesnice tako zategnjene in boleče?
Medtem ko povečana aktivnost na vaših nogah lahko privede do tesnih štirikolesnikov, lahko pa tudi nedejavnost. Več ur sedenja zmanjša količino časa, ki ga porabite za podaljšanje in krajšanje teh mišic. S povečanim sedenjem štirikolesniki postanejo statični in bolj odporni na podaljševanje ali raztezanje.
