Medrebrne mišice, ki jih običajno imenujemo preprosto medrebrne, povezujejo rebra in pomagajo pri sestavljanju prsnega koša. Ko se te mišice preveč raztegnejo ali raztrgajo, lahko povzročijo močno bolečino v srednjem in zgornjem delu hrbta Nateg medrebrnih mišic je pogosta poškodba pri atletiki in pri težkem delu.
Kako se počutijo bolečine v medrebrnih mišicah?
Simptomi raztezanja medrebrnih mišic vključujejo: Bolečina: lahko občutite ostro bolečino v času poškodbe ali pa se pojavi bolj postopoma. Bolečina se bo poslabšala, ko se zvijate, raztegnete, globoko vdihnete, kašljate ali kihate. Občutljivost: Območje napetosti med vašimi rebri bo boleče na dotik.
Vas lahko bolijo rebra v hrbtu?
Mnogi ljudje včasih občutijo bolečino v rebrih hrbta. Bolečina je lahko ostra ali topa in blaga ali huda Pogosto je bolečina v tem predelu posledica relativno manjše poškodbe in se sčasoma zmanjša. Vendar pa lahko včasih kaže na resnejše zdravstveno stanje, ki zahteva specialistično oskrbo.
Kako sprostite medrebrne mišice?
Iztegnite obe roki ob straneh. Nato upognite zgornji del telesa v desno, tako da desna roka počiva na iztegnjeni nogi. Še naprej segajte do leve roke nad glavo, tako da začutite raztezanje v levih rebrih. Zadržite razteg med 15 in 30 sekundami, nato ponovite na levi strani.
Ali lahko potegnete rebro mišico v hrbtu?
Vaše medrebrne mišice so mišice med vašimi rebri. Omogočajo, da se vaš prsni koš razširi in skrči, tako da lahko dihate. Če pa se preveč raztegnejo ali strgajo, je končni rezultat napenjanje medrebrnih mišic. Medrebrne mišice lahko napnete nenadoma ali tako, da znova in znova izvajate določene gibe.
