Kazalo:
- Kaj je primer makrocikla?
- Kateri so 3 cikli periodizacije?
- Kaj so mezocikli?
- Kaj je namen makrocikla?
Video: Kaj so makrocikli, mezocikli in mikrocikli?
2024 Avtor: Fiona Howard | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 02:10
Makrocikel se nanaša na vašo sezono kot celoto. Mezocikel se nanaša na določen vadbeni blok v tej sezoni; npr. faza vzdržljivosti. Mikrocikel se nanaša na najmanjšo enoto v mezociklu; običajno teden dni treninga.
Kaj je primer makrocikla?
Makrocikli so pogosto opisani kot molekule in ioni, ki vsebujejo dvanajst ali več členski obroč. Klasični primeri vključujejo kronske etre, kaliksarene, porfirine in ciklodekstrine.
Kateri so 3 cikli periodizacije?
Za razvoj učinkovitega programa usposabljanja je pomembno razumeti temelje periodizacije. Ta temelj je sestavljen iz treh ciklov: makrocikli, mezocikli in mikrocikli.
Kaj so mezocikli?
Mezocikel je faza treninga v letnem načrtu usposabljanja, ki običajno vsebuje 3-6 mikrociklov. Običajno se mezocikel nanaša na glavni cilj treninga za določeno obdobje (tj. anaerobna moč, mišična vzdržljivost itd.), ki ga je treba razviti. Kredit za sliko.
Kaj je namen makrocikla?
Namen makrocikla je določiti dolgoročni cilj in uporabiti druge cikle za dosego tega Dolžina makrocikla bo odvisna od tega, za kaj trenirate. Znotraj makrocikla imate lahko tudi faze (in faza je lahko sestavljena iz enega, dveh ali več mezociklov)…
Macro, Meso and Micro Cycles | Training Periodisation With Mike Zourdos | The SBS Academy
Priporočena:
Kaj je treba in kaj storiti med pripravami na izpite?
Študij za izpite: kaj storiti in kaj storiti Previdno izberite svoje študijsko okolje. Najbolj koristen je dobro osvetljen, odprt prostor s pokončnim stolom. … Uravnajte svoj študijski čas. … Preglejte 15 minut ob koncu vsakega dneva.
Kaj je / kaj je bistveno za pojav vpijanja?
Vodni potencialni gradient med absorbentom in vpijeno tekočino je bistven za vpijanje . Kateri so dejavniki, ki vplivajo na stopnjo vpijanja? Temperatura: Hitrost vpijanja narašča s povečanjem temperature Koncentracija topljene snovi:
Kaj je bolečina in kaj panika?
Panika (glas Matt Frewer) je tanek zeleno-modri črn z dolgimi rogovi. Čeprav je nekoliko manj zvit kot Pain, njegova paranoja pomeni, da je veliko bolj previden in včasih precej ciničen, tako da je morda dejansko pametnejši od obeh. Kaj predstavljata bolečina in panika?
Kaj in kaj ne po splavu?
Ne imejte vaginalnega seksa in ne vstavljajte ničesar, vključno s tamponi, v nožnico dva tedna z eno izjemo. Če uporabljate NuvaRing kot kontracepcijo, ga lahko vstavite po posegu. Ne izpirajte se, ne kopajte se ali plavajte. Lahko se tuširate, vendar ne sedite v kadi z vodo .
Kaj je barf in kaj belch?
V oddaji je bilo razkrito, da je leva glava ime Barf, desna pa Belch, pri čemer je Ruffnut očitno poveljeval Barfu, Tuffnut pa Belch . Kakšna je razlika med barfom in belchom? Plin in iskra: Barf lahko vdihne veliko količino zelenega plina Ta plin zmede in dezorientira ljudi, razen dvojčkov Thorston.
