Modra svetloba je škodljiva za vaše oči. Modra svetloba, ki jo oddaja zaslon vašega mobilnega telefona omejuje proizvodnjo melatonina, hormona, ki nadzoruje vaš cikel spanja-budnosti (cirkadiani ritem). Zaradi tega je še težje zaspati in se naslednji dan zbuditi.
A vas telefoniranje utruja?
Odvisnost ljudi od pametnih telefonov bi lahko po novi študiji povzročila pomembno neravnovesje v možganih. … In ugotovila je, da se zdi, da škoduje delovanju njihovih možganov, kar povzroča kemična neravnovesja, ki lahko povzročijo hudo tesnobo in utrujenost.
Zakaj mi pogled v telefon pomaga spati?
Elektronske naprave z osvetlitvijo od zadaj, kot so mobilni telefoni, tablični računalniki, bralniki in računalniki, oddajajo svetlobo, obogateno s kratkimi valovi , znano tudi kot modra svetloba. Fluorescentne in LED luči4 prav tako oddajajo modro svetlobo, ki dokazano zmanjšuje ali upočasnjuje naravno proizvodnjo melatonina zvečer in zmanjšuje občutek zaspanosti.
Je slabo spanje ob polnilniku?
Da, lahko resno pokvari vaš spanec! Pametni telefoni oddajajo visoko raven sevanja, ki lahko povzroči motnje v delovanju ali neravnovesje vaše biološke ure. Na ta način bi lahko spanje ob telefonu dejansko povzročilo več nočnih mor, ker bi lahko vaš srčni ritem zavrgel zanko.
Je slabo spati v bližini telefona?
Napaka: Spanje z mobilnim telefonomSlaba ideja. Mobilni telefoni črpajo elektromagnetno sevanje, ko so vklopljeni - kar pomeni, da spanje z enim v bližini poveča vašo izpostavljenost vso noč. … Preklopite telefon na "način letala" (ki izklopi oddajno-sprejemnik) ali ga izklopite.
