Moški, starejši od 60 let, in ženske med 20. in 60. letom starosti imajo povečano tveganje za nastanek žolčnih kamnov. Nosečnice imajo večjo verjetnost za žolčne kamne s simptomi.
Kaj je glavni vzrok za žolčne kamne?
Kaj povzroča žolčne kamne? Žolčni kamni lahko nastanejo, če žolč vsebuje preveč holesterola, preveč bilirubina ali premalo žolčnih soli. Raziskovalci ne razumejo popolnoma, zakaj pride do teh sprememb v žolču. Žolčni kamni se lahko tvorijo tudi, če se žolčnik ne izprazni popolnoma ali dovolj pogosto.
Kaj je prehranski dejavnik, ki lahko poveča tveganje za žolčne kamne?
prehranski dejavniki, ki lahko povečajo tveganje, vključujejo holesterol, nasičene maščobe, transmaščobne kisline, rafiniran sladkor in morda stročnice. Debelost je tudi dejavnik tveganja za žolčne kamne. Prehranski dejavniki, ki lahko preprečijo nastanek žolčnih kamnov, vključujejo večkrat nenasičene maščobe, enkrat nenasičene maščobe, vlaknine in kofein.
Kdo običajno dobi žolčne kamne?
Žolčni kamni so pogostejši tudi pri ljudem, starejših od 60 let, pri tistih, ki so debeli ali so v kratkem času izgubili veliko teže, pri tistih, ki imajo sladkorno bolezen ali bolezni srpastih celic ter pri ženskah, ki so imele več nosečnosti in jemljejo hormonsko nadomestno zdravljenje ali kontracepcijske tablete.
Kako preprečite rast žolčnih kamnov?
Priporoča se
A zdrava, uravnotežena prehrana. To vključuje veliko svežega sadja in zelenjave (vsaj 5 porcij na dan) ter polnozrnate žitarice. Obstajajo tudi dokazi, da lahko redno uživanje oreščkov, kot so arašidi ali indijski oreščki, zmanjša tveganje za nastanek žolčnih kamnov.
