Kazalo:
- Kako se zavedete, da ne jeste?
- Kako zaustavim željo po jesti, ko nisem lačen?
- Kaj lahko storim namesto jesti?
- Kako se lahko odvrnem od lakote?
Video: Kako se odvrniti od prehranjevanja?
2024 Avtor: Fiona Howard | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-10 06:43
Ampak, če se zamotite z drugimi stvarmi in se odmaknete od sprožilcev hrane, boste videli, da bo ta občutek začel izginjati.
Zamotite se.
- Igrajte igro, v kateri resnično uživate.
- Pojdi na sprehod.
- Pojdi v park.
- Kosite trato.
- Pojdi na vožnjo.
- Meditiraj.
- Preberi knjigo.
Kako se zavedete, da ne jeste?
Prevarajte se, da boste jedli manj
- Pretočite čips. …
- Deli in deli pod enakimi pogoji. …
- Kupite manjšo posodo. …
- In majhen jedilni pribor. …
- Pijte kozarec vode pred vsakim obrokom. …
- Izogibajte se gaziranim pijačam. …
- In modne kave. …
- Deli sladico.
Kako zaustavim željo po jesti, ko nisem lačen?
Tu je 11 preprostih načinov za preprečevanje ali ustavitev želje po nezdravi hrani in sladkorju
- Pijte vodo. Žejo pogosto zamenjujejo z lakoto ali željo po hrani. …
- Jejte več beljakovin. …
- Oddaljite se od hrepenenja. …
- Načrtujte svoje obroke. …
- Izogibajte se skrajni lakoti. …
- Boj proti stresu. …
- Vzemite izvleček špinače. …
- Zaspi.
Kaj lahko storim namesto jesti?
Naredite nekaj zdravega za svoje telo in um tako, da se čez dan več gibljete. Poskusite narediti 5-minutni sprehod (tudi okoli vaše hiše) za vsakih 45 minut sedenja. Ob koncu dolgega dneva za računalnikom poskusite narediti raztezanje ali jogo namesto prigrizka.
Kako se lahko odvrnem od lakote?
Tu je nekaj načinov, kako se v bistvu "pretentati":
- Zagotovite si tisti 'polni' občutek, na zdrav način. Zgrabite osem unč (ali večji) kozarec vode in ga požirajte, preden zaužijete obrok ali prigrizek. …
- Uporabite majhne krožnike. Prevarajte svoje oko z manjšimi krožniki. …
- Umij si zobe. …
- Ne uporabljajte tehnologije med obroki. …
- Zamoti se.
Priporočena:
Kako pozdraviti, kako si v navahu?
Najbolj priljubljen izraz je yá'át'ééh in vedno boste slišali odgovor: "Yá'át'ééh!" Obstaja več scenarijev za uporabo yá'át'ééh, najpogostejši pa je kot pozdrav . Kako praviš, kako si v Navaju? Ko se ljudje želijo naučiti pogovornega navaja, se vedno želijo naučiti reči:
Kako odvrniti lesne bučke?
Ponavljajoča se obdelava zasajenih površin z različnimi repelenti, kot so lisičji ali kojotov urin, razredčena omaka Tabasco ali kosmiči rdeče paprike ali raztreseni človeški lasje so druga odvračilna sredstva, o katerih poročajo. Omogočanje dostopa hišnemu psu do zasajenega območja lahko pomaga tudi pri odvračanju od obiskov klobase .
Ali je treba obrezovalnike dreves odvrniti?
Pričakovana napitnina v ZDA je običajno med 15-20%, kar je na najvišjem koncu lestvice. … Kar zadeva družbene norme, ni običajno naganjati obrezovalnikov dreves; ko prejmete račun in plačate s kreditno kartico, ni vrstice za napitnino . Koliko bi morali nakloniti obrezovalnike dreves?
Kako odvrniti mačke od svojega vrta?
Uporabite vonj, da odgnate mačke stran Mačke ne marajo vonja rute, sivke in pennyroyal, Coleus canina in limoninega timijana. … Mačke se izogibajo močnim vonjavam citrusov. … Pomaga lahko tudi posipanje kavne usedline po zemlji. … Rečeno je, da vonj človeških las odvrača mačke.
Kako odvrniti ptice od sedenja?
Potresite sodo bikarbono po predelih za prenočišče, da ptice ne sedejo. S tanko plastjo sode bikarbone premažite običajna mesta za sedenje, kot so napušči ali vrhovi zunanjih luči. Ptice ne marajo občutka sode bikarbone pod nogami, zato se bodo izognile pristanku tam .
